Nasato Vidyate Bhavo Nabhavo Vidyate Satah
- Das Unwirkliche hat keine Existenz, das Wirkliche hört nicht auf zu sein -
Bhagavad Gita II.16
Yoga-Meditation Retreats
Termine 2026
Do 22.10 (18 Uhr) - So 25.10 (13 Uhr)
Di 29.12 (18 Uhr) - So 03.01 (13 Uhr)
Retreat Beschreibung - MAUNA DHYANA YOGA
Du bist herzlich eingeladen an diesen Tagen, die im Zeichen des Bewusstseins und der Reinigung stehen teilzunehmen und intensive Yoga Sadhana (spirituelle Disziplin) zu praktizieren. Dabei wirst du erlernen die klassischen Werkzeuge wie Asana (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken) und Dhyana (Meditationstechniken) zur Anwendung zu bringen.
Die Reihe von 18 Körperhaltungen, die als „Babajis Kriya Hatha Yoga“ bezeichnet wird, ist ein umfassendes Übungsprogramm, das von Kriya Babaji überliefert wurde und darauf abzielt, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen sowie eine Grundlage für eine nachhaltige Ausdehnung des Bewusstseins zu schaffen. Die Reihe beschränkt sich auf 18 ausgewählte Körperhaltungen, die als vollständig und ausreichend angesehen werden, um Gesundheit, Energie und inneres Gleichgewicht zu fördern. Jede Haltung wird langsam und bewusst ausgeführt, begleitet von konzentrierter Atmung und innerer Achtsamkeit. Der Fokus liegt nicht nur auf der Dehnung oder Kräftigung der Muskeln, sondern vor allem auf der Reinigung und Öffnung der Energiebahnen, der Aktivierung der Chakras und der Anregung der Kundalini-Shakti. Die Serie umfasst Vor- und Rückbeugen, Drehungen, Gleichgewichts- und Umkehrhaltungen, sodass der gesamte Körper systematisch angesprochen wird. Regelmäßiges Üben soll Verspannungen und Blockaden im physischen und feinstofflichen Körper lösen, das Nervensystem beruhigen, den Geist sammeln und den Praktizierenden auf die tieferen Dimensionen des Kriya-Yoga wie Kriya-Pranayama und Meditation vorbereiten. Auf diese Weise verbindet die Serie körperliches Wohlbefinden und Verjüngung mit spiritueller Entwicklung und dient als Grundlage für Babajis integralen Yoga-Weg.
Zu lernen wie man den Atem führt, ihn ausdehnt und beruhigt, bringt unsere Energie ins Gleichgewicht, löst Blockaden und erweckt unser Potential. Dank Pranayama beruhigt sich auch der Geist, lässt los und wird rein und still.
MAUNA ist die Kunst den inneren Kommentar loszulassen und in stiller Bewusstheit zu verweilen. Stille ist das Resultat von Gelassen heit und Losgelöstheit in Bezug auf mentale, emotionale und körperliche Erfahrungen. Das aufrichtige äußere wie innere Schweigen ist ein sich der Stille und reinem Gewahrsein anvertrauen, ein sich dem was ist hinzugeben.
DHYANA ist als jene Meditationspraxis zu verstehen, deren Ziel es ist, sich eines gewählten Objektes, wie des Atems, kontinuierlich bewusst zu bleiben. Dies führt zu geistiger Ruhe, Balance und luzider Wachheit (sattva), also zur Auflösung von zerstreuender Ruhelosigkeit (rajas) und lähmender Unbewusstheit (tamas). Meditierende entwicklen Gleichmut gegenüber der Sinneswahrnehmung, den Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken. Im Alltag äußert sich dies durch Ausgeglichenheit im Umgang mit Belastungen und bedingungslose innere Lebensfreude.
YOGA im klassischen Sinne, ist der Prozess der Auflösung der Identifikation mit den Fluktuationen im Bewusstsein (citta-vrtti-nirodha) und ein Eintauchen ins ozeanische Sein-Gewahrsein oder in die Wesensnatur (sat-chit oder svarupa). Damit einher geht die Erfahrung bedingungsloser sich stets erneuernder Seligkeit (ananda), welche im periodischen und schließlich dauerhaften Verweilen darin kuliminiert (nityananda oder svarupa-avasthanam)
Während des Retreats folgen wir dem Grundsatz der "edlen Stille" was kein Reden, und minimalster Kontakt zu anderen bedeutet.
Auf diese Weise wird die persönliche Übung kontinuierlicher und der Geist deutlich weniger abgelenkt.
Das Retreat beinhaltet folgendes:
Yoga Philosophie
18 Asana Kriyas aus Babaji's Kriya Hatha Yoga
Pranayama Kriyas
HamSa Meditation
Mantra Meditation
Voraussetzungen für die Teilnahme am Retreat: Grundsätzlich unabhhängig von Vorkenntnissen, geeignet sowohl für Yogaanfänger, als auch für Meditierende oder Yoga Praktizierende, die ihre Praxis durch neue Einsichten und Erfahrungen vertiefen oder erweitern wollen und ihr Leben bewusster und spiritueller ausrichten wollen.
- Aufrichtiges Interesse
- Ein fester Vorsatz das ganze Retreat zu absolvieren
- Ein fester Vorsatz für die Dauer des Retreat völliges Schweigen aufrecht zu erhalten
- Gute physische Gesundheit
(jedoch sind körperliche Einschränkungen kein Ausschlusskriterium!) - Psycho-emotionale Stabilität
Ausgleich
Empfehlung für die Retreatbegleitung:
3 Tage: 200 - 300,-
5 Tage: 350 - 500,-
+ empfohlene Spende an den Ashram als Beitrag zur Deckung der jährlichen Kosten für Betrieb & Verpflegung.
Anmeldung
Anmeldung erfolgt per email oder Telefon.